Ви, напевно, часто чули від себе, своїх знайомих, що однією з причин вживання алкоголю є бажання зменшити власну тривогу.
Ми часто забуваємо, що алкоголь є патологічним наркотиком. Він дає примарну ілюзію переміщення людини до якогось уявного світу та змінює її свідомість. І тому в час сп’яніння людина може не відчувати тривогу. До речі, не тільки алкоголь, такі ж властивості мають інші психоактивні речовини.
Але після того, як сп’яніння завершується, людина повертається до реального світу. І в цей час рівень її тривоги збільшується в рази. Така «лікувальна терапія» шкодить і фізично, і психологічно.
Не можна ані лікувати, ані профілактувати тривогу і тривожні розлади будь-якими психоактивними речовинами. Вони не лікують, не прибирають причину тривожності, не вирішують проблему. Уникнення проблеми, замкнення – це аж ні як не вирішення складної ситуації, яка викликає занепокоєння.
В наші дні дуже популярними є енергетики, тоніки, слабоалкогольні напої. Дози алкоголю, які вони містять разом з тауріном, гуараною, а найчастіше з кофеїном, теоброміном та теофіліном дисбалансують нервову систему: викликають порушення сну, збудження, неспокій, тахікардію, підвищення артиреального тиску, аритмію, нудоту і блювоту, нетривалу депресію. Такі наслідки вживання енерготоників – це зовсім не «лікування» тривожності, а пряме її стимулювання. У поєднанні з алкоголем енерджі дрінки небезпечні, бо вони призводять до обезводнення тіла. Також споживач отримує суб’єктивне оцінювання власних фізичних можливостей, які не відповідають дійсності. Той же кофеїн, наприклад, з одного боку, стимулює, а з іншого боку – підсилює тривогу.
Саме тому будь-які штучні зміни свого емоційного стану в підсумку будуть викликати підсилення тривоги, виникнення залежності й чимало інших проблем зі здоров’ям.
Бережіть себе. Дихайте свіжим повітрям на повні груди. Пийте багато води і при потребі підбадьорюйте себе невеликими порціями кави або шоколаду. Не забувайте, що гарна розмова зі спеціалістом або просто другом – найкраща профілактика та терапія тривожної недуги.