Українці потроху оговтуються від страху розпочатої війни, який розпорошував наші думки та дії в лютому-березні. Нам вже стали звичними ці емоції. З кожним днем ми все краще справляємося з панічними атаками. Навчилися спати, виконувати звичну роботу під звуки сирен.
День за днем ми звикли знайомитись з останніми оперативними новинами, опублікованими в телеграм-каналах. Навчились читати новини, перегортаючи пости про кількість загиблих захисників, наступальні та оборонні дії ЗСУ. Свідомо максимально фільтруємо негатив, неприємний для сприйняття, віддаючи перевагу розважальному контенту.
Протягом дня ми продовжуємо виконувати прості гігієнічні дії, які допомагають нам зберегти власне здоров’я та здоров’я оточення, залишатись людьми. Під час війни надзвичайно важливо дотримуватись правил інформаційної гігієни, щоб не дати себе ошукати та вберегти психічне здоров’я.
Тож де знайти безпечну та надійну інформацію?
Що таке інформаційна гігієна під час війни та як правильно фільтрувати інформацію?
Відповіді на ці питання та короткі поради, як вберегти себе від фейків, читайте у статті практичного психолога-методиста та координатора проєкту REAct в Криворізькому регіоні.